DK
Om BLK
Velkommen
Bliv medlem
Kontingent
Birkerøddernes Løbeklub
Klublokaler
Årskalender
2021
2022
Årets løber
Historie
Bestyrelsen
Medlemsoversigt
Vilkår
Vedtægter
Betingelser
Privatlivspolitik
Træning i BLK
Løb
Skovfitness
Cykling
Trænere
Træningsplan sommersæson
Konkurrencer
Testløb
Bjergkonkurrencen
Julestjerneløbet
Ruter
1-11
190
Aboretet
Bakketons
Birkerød 10''''er
Birkerød Sø
Bistrupturen
Bjergpoint
Bredeturen
De små stier
Den nye 10''''er
Dumpedalsturen
12-22
Ebberød Dam Pavillon
Ebberød Dam Rundtur
Eskemose Skov
Farum Sø Rundt
Furesø Rundt
Gammel 10''''er
Golfturen
Gul rute
Høsterkøbturen
Julestjerneløb
Kirstens Dumpedalstur
23-34
Langedam
Løjesø
Lørdagsguf
Lysløjpen
Mettes Champagnegalop
Næsseturen
Nonneturen
Ny Dumpedalstur
Ravnsnæsset
Sandbjergturen
Sjælsø rundt
Skovsyreruten
35-45
Skovturen
Søturen
Sommerfugleturen
Storevang
Stubbe Sø Rundtur
Stubbe Sø Stjerneløb
Testrute plus
Testruten
Torsdagsguf
Vandtårnsvej Bakketur
Vandtårnsvej Rundtur
Kalender
Shop
Klubtøj
stem
NYHEDER
EVENT
Ukendt brugernavn/password
*
*
Facebook login
Husk mig
Glemt password
Opret profil
Log ind
Så læs denne artikel. Øvelsen har hjulpet mig mere end én gang gennem årene.
https://www.fysio.dk/fafo/temaer/bevageapparatet/Traning-afhjalper-smerter-ved-halspore